Dive Oli Dive...
ini x tau la dia lukis apa..dinosour kot..ke barney..
yg ni Syaza kata dragon..
yg ni bila tanya dia senyum je..
yg ni umi ingatkan bunny tgk telinga panjang rupa2nya dia lukis giraffe..~ lukisan syaza pada 2010 ~
my life...my little family...
Dive Oli Dive...
ini x tau la dia lukis apa..dinosour kot..ke barney..
yg ni Syaza kata dragon..
yg ni bila tanya dia senyum je..
yg ni umi ingatkan bunny tgk telinga panjang rupa2nya dia lukis giraffe..
Lembu mangsa korban...keluarga kami amik 5 bahagian..mmg meriah la daging...adik beradik pun blk kecuali adik laki sorang..kalu nak baca kisah raya dia di perantauan klik sini..kui..kui..kami dok gelak dgr citer dia di pagi raya..
Si kakak & si lembu...kejap je dorang ni behave..pastu mulalah merengek...x sempat tunggu lembu dikorban... sib baik gak x tunggu..giliran lembu kami paling last..
Anak2 dan anak2 sedara....
train..
fish...suka sgt bg mkn kat fish..
Gambar atas ni..1st time pegi..masa ni mmg xde proper attire lg..abah sorang je ada sport shoes..
2nd time pegi..dah proper attire..jom jogging..Jumpa masa blog walking...tip untuk kempis perut selepas bersalin..walaupun dh hampir 3thn lepas bersalin..tp boleh la try jgk ye..
1. Melangsingkan badan,cara paling mudah dan murah ialah ketiga2 bahan ini dikisar dan dperah airnya utk diminum ..amalkan 2x sehari..insyaAllah badan beransur langsing dan menarik
3. elakkan mengambil mkanan yang bergoreng dan berlemak.
4. minum jus pengaga tiap2 pagi.
5. Bengkung 2x seminggu (malam sahaja) ---> selepas kembali bekerja.
6. Untuk mengelakkan perut dari mengelembir maka, boleh buat sits up sebanyak 50 - 100x waktu pagi2.
7. minum air asam jawa (sederhana pekat) secawan sebelum sarapan benda lain.
8. Pastu bersihkan perut dgn air suam untuk bukak liang2 roma dan sapukan campuran limau nipis dan kapur sireh. paling cantik kalau baru deliver (belum sampai 6 bln) sebab perut tengah lembut.
9. makan yogurt 3 kali sehari.. pilih low fat yg kurang gula.... sekali makan, 1 bekas kecik yang biasa jual tu... sebab kata org dia bantu penghadaman (dan lain2 khasiat)... jangan lupa cari yang ada live culture atau kultur hidup.... yogurt ni boleh gak tampung keperluan kalsium utk ibu menyusu... so ok la kan... 2 dalam 1....
10. kurangkan minum during eating and kalau minum make sure warm and plain water and minum sikit2 cos nanti lemak makanan susah hadam. after half hour baru minum byk.
11. Sebenarnya hal2 pengempisan perut ini seelok-eloknya dibuat semasa dalam pantang. Barut perlu digunakan selama 44 hari atau sepanjang pantang terutama sebelum makan. Ini adalah kerana pada masa dalam pantang urat-urat semuanya kembang. Bila tak dijaga dengan baik semasa pantang, perut akan terus membuncit sebab urat2 x kecut dengan sempurna.
12. BELLY DANCING. sambil senaman boleh menghiburkan hati. buat la sendiri2 dlm bilik tidur or shower.
13. nak kempiskan perut paling sempoi dan menyeronokkan anda dan anak anda.sambil baring ,bengkok kan kaki ..letak anak kat kaki tu..pas tu angkkat kan baby tu pakai kaki buat selalu confirm perut boleh flat...and enjoy...
14. ...Untuk perut bahagian atas:-baring atas katil,bengkokkan lutut ,pastu angkat kepala dan badan selari/serentak setinggi yang boleh pastu tahan dalam kiraan 8..Ulang 8 kali 1 sesi .Untuk Perut bahagian bawah(area rahim)-ni yang paling susah lemaknya nak dibuang...baring kaki diluruskan pastu angkat kaki keatas(badan akan jadi bentuk L kalau di lihat dari tepi)...Ulang 10-20 kali satu sesi..Buat setiap hari sebelum tidur..Pasti perut kita flat walaupun berbadan gempal...Tujuan senaman ini untuk mengetatkan otot perut supaya perut tak melendut/mengeleber/berlipat...
15. jangan mandi lepas mkn. nanti suhu badan sejuk and penghadaman kurang efectif.
16. bagun pagi the first thing yang boleh buat ialah minum plain water. tak tau apa kebaikan tapi buat since ramai bagi that tip. mungkin so that body tak terkejut sgt kut. siap ader yg bagi tip minum b4 berus gigi.
17. kunyah very slow. so badan tak penat nak process food yg besar2.
18. this one sangat2 penting. pastikan makan at least 4 hrs b4 go to sleep. obvious reason is makanan tak sempat digest b4 that.
19. jangan lupa plak untuk exercise. tak kira la apa2 pun..boleh juga berjogging di kala hujung minggu, berbasikal (tak kira kat dlm rumah atau di luar rumah), naik tangga turun tangga (pun dikira exercise juga) n pada yang surirumah tu, sibukkan diri anda dengan hal2 di rumah..pun dikira exercise juga...sapu sampah, mop lantai, bersihkan bilik air , bla..bla..bla..banyak kan kerja kat rumah..kalau hari2 buat, tu pun dikira exercise juga tu.. lagi best, senang tak payah keluar belanja untuk pergi gym
20. breastfeed baby...
credit to Chery
baru try letak buttercream kat satu cupcake..tgk2 dh ada org cuba makan..pulak tu main ngap kat situ je..tanpa pegang..
Ya Allah, mudahkanlah anakku melalui ujian di dunia apatah lagi di akhirat. Tunjukkanlah dia memilih yang benar dan hindarkan dia dari memilih yang salah. Dengan rahmat-Mu Ya Allah lindungilah dari kejahatan segala makhluk yang boleh menggugat imannya kepadaMu.
nakal ini budak....geram nak gigit pipi tu.. :P
Sekarang ni agaknya musim demam...ye lah cuaca pun x menentu skrang ni. Anak2 kat rumah ni pun xde lah demam tp dok batuk selsema..dua2 lak tu. Call kg pun anak2 buah kat kg pun x sihat jugak. Hish..risau betulla..kalu dok x sihat camni. Ubat dh nak abis dah tp x baik2 jugak. Semalam..sebelum tido..syaza dok batuk sampai muntah2... Tido malam pun x lena. Yang paling risau bdk kecik ni la..
Menu utama ikan singgang ngan budu..tetiba ada plak request telur dadar..ayam masak bermadu (ekceli hubby mintak ayam goreng biasa je)
Kuih plak..hubby beli kat param...samosa & sira pisang yg tawar..ooppss..
Pengat durian makan dgn pulut
Hari Ahad pulak...beristirehat kat rumah je...ni antara lauk utk lunch..ayam 3 rasa..boleh?..hehe
Kat food court...tengah tunggu abah beli air" Bila Allah cepat makbulkan Doamu, Maka DIA Menyayangimu, Bila DIA Lambat Makbulkan doamu, Maka DIA Ingin Mengujimu, Bila DIA Tidak Makbulkan Doamu, Maka Dia Merancang Sesuatu Yang lebih Baik Untukmu. Oleh itu, Sentiasalah Bersangka Baik Pada ALLAH Dalam Apa Jua Keadaan Pun... Kerana Kasih sayang ALLAH Itu Mendahului KemurkaanNya..."“Bahagia itu dari dalam diri, terpendam bagai permata di dasar hati, Bahagia itu ada pada hati, terpendam bagai mutiara di lautan nurani, Bahagia itu ada di jiwa, mahkota di singgahsana rasa, Bahagia itu adalah ketenangan, ketenangan itu dari cahaya, cahaya itu ilmu, ilmu itu hidayah”
"Bila mata bertemu mata, akan mula rasa kasih. Bila hati bertemu hati, akan mula berasa sayang. Tapi, bila dahi bertemu sejadah, terasa kebesaran ALLAH S.W.T."